LA MINUTE FITNESS

Par Amélie Buchon le 12 septembre 2007
Chaque semaine, la minute "FITNESS" vous invite à partager l'enfer quotidien de nos joueurs ! Aujourd'hui, l'athlétique Julien SALELLAS vous propose une séance de pompe.
LA MINUTE FITNESS

Retrouvez chaque semaine "LA MINUTE FITNESS" avec, aujourd'hui, une démonstration d'une séance de pompes par Julien Salellas.

Parcourez la galerie et partagez avec lui ce moment de… douleur !

Pour tonifier le haut du corps, modeler et tracer la zone pectorale il n'y a pas de recette miracle : il suffit de faire des pompes !

Pour varier les plaisirs, Julien Salellas nous propose six exercices de pompes différents. Chaque exercice fait travailler une partie du corps bien précise… Il ne vous reste plus qu'à suivre le guide !

SON CONSEIL :

Faire deux séries de 10 pompes pour chacun des exercices proposés une fois tous les deux jours.

L'ASTUCE :

Plus les bras sont serrés, plus les pectoraux travaillent.

En images ...